Майстер-клас з буддійської медитації

Медитації – це практичні вправи, спрямовані на заспокоєння нашого ума і розкриття його потенціалу та позачасових якостей. Зростаючі усвідомленість, радість, спокій і внутрішня сила поступово ведуть до остаточної мети буддійської медитації – стану Просвітлення.

Медитувати можна за допомогою концентрації на різних жіночих і чоловічих Будда-формах (таких як Люблячі Очі, Діамантовий Ум або Зелена Визволителька), можна повторювати мантри або використовувати більш прості техніки заспокоєння ума та розвитку співчуття, такі як медитація Тонглен (брати і давати).